薬の相談・サプリメントの相談

今朝のウエストのサイズは68.5cm。
初日から-5cm!!!
体重は52.6kg。昨日からは-400g。誤差の範囲ですね〜。
あと2日でどれくらい効果が出るか、勝負です！

それでは、6日目のレポートです


コアリズム DVD 日本語吹き替え正規版

昨日はコアリズムのあとで、ヒップホップのレッスンを受けました。
今日はコアリズムにプラスで、フラダンスとクラッシックバレエの
レッスンを受けました。

さらに、ちょっと効果のアップをねらって、コアリズムのエクササイズの時に
コレを履いてやってみました。


スリムウォーク ヒップ&ウエストパンツ ブラックL

これだと、ジャージよりも自分の腰の動きもよくわかりますし、
お腹にも自然と力が入り一石二鳥です。

また、日常生活でも装着していれば、若干、食欲も抑えられる気がします。

痩せている方は、Mサイズもありますよ！


スリムウォーク ヒップ&ウエストパンツ ブラックM


それでは、今日は「上級プログラム」です。

ウォームアップ

メレンゲ

サンバ

クールダウン
という流れで約22分。

ステップは基礎プログラムでやったものばかりで、
それをずっと組み合わせて、ちょっと長いコンビネーションになっています。
基礎プログラムの方がじっくりステップを教えてくれている感じですが、
上級は速い動きの組み合わせですので、時間は短くてもそれなりに
汗をかきます。

で、物足りないと感じる方は、「ラテンダンス簡単ステップガイド」に
チャレンジしてもいいかもしれません。

上級プログラムの見どころはグリーンのタンクトップを着た
ランボー風のお兄さんです。
いつも、動きがずれています。

「もうちょっと順番を覚えてから録画すればよかったのに…」と思うほど。
でも、「プロでも慣れないと動けないんだ。」と安心できるかも。

「ランボー」は誰よりも必死なのか、見る見るうちに、
汗でタンクトップの色が変わっていきます。

その真剣さに、いつしか、私の中でライバルは「ランボー」になっていました。
はやく、「ランボー」よりも踊れるようになるぞ〜!!


　　　　


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